ランニング 1か月ほぼ毎日ランニングした結果、気づいたことと身体に現れた変化や効果
ランニング初心者が1か月ほぼ毎日走ってみた結果、ランニングを続けるために必要なことに気づいたし、身体にもいろいろと変化がありました。身体に関してはいいこともよくないこともあって大変な部分もあったんですが、走ることは楽しいので今後も続けていこうと思います。
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